電子タイムカプセル

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〝多彩人〟/世界中を旅しながら生きることを目指す16歳/〝高校生の視点からみた学校生活〟/ HIPHOP / 心理学 / ひきこもり などを中心にお届けします‼  いつかまた読み返したくなるような記事(電子タイムカプセル)を今日も埋めていきます♪

【予告】高校生が身長を伸ばす方法を試すと何cm伸びる??

「いつかやろう...いつかやろう」
3ヶ月前から考えていた企画を実現する時がついに来た。

企画内容

内容:やや小さい身長の僕が一ヶ月間、使えるテクニックを余すことなく試したら一体どこまで身長が伸びるのか

目的:
1.今、身長に伸び悩む学生に良くも悪くも現実を直視してもらうこと

2.身長に関する様々な情報が飛び交う中、それらをまとめたい

3.具体例がないのでこの記事で挙げたい

期限:2017.10.15 〜 2017.11.15

今の身長:172.4cm

一ヶ月で結果がうんともすんとも変わらない時は期間を延長する可能性あり

身長ÜPトレーニング

数多くの身長情報の中で僕が「これ良さそうだな〜」と感じたものだけを選別しました!!

起床:ジャンプ50回

朝食:ヨーグルト・納豆or豆腐は必須

帰宅:体幹トレーニング(プラング・サイドプラング)・筋トレ(腹筋・スクワット)

お風呂上がり:柔軟トレーニング(前屈・股関節・開脚)・ジャンプ100回

就寝:22:00〜22:30

1日1回は外に出て運動する

超過酷なハードメニューになってしまった;;

意気込み

いやぁ書いてるうちにきついメニューになってしまいましたが、体幹・筋トレ・柔軟トレーニングは毎日していたので良かったです。
良かったら、皆さんもやってみてください‼
実際、僕もどこまで身長が伸びるとか分かんないです‪。。

これからの一ヶ月間、Twitterでも情報を小出しに発信していけたらなと考えているので是非フォローお願いします!

空回りしてマイナスにならない事を祈ります...w
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